levez vous toujours du bon pieda et ra c ussissez
tre niveau d’énergie. 4. Créer un espace agréable Votre chambre doit favoriser la détente et la sérénité. Éclairage naturel : Favorisez l’entrée de la lumière du jour pour réguler votre rythme circadien. Propreté et organisation : Un espace ordonné contribue à une sensatio
